Lief voor je Lijf

Mindfulness - yoga - relaxatie individueel

Wat is het?

 

Lief voor je Lijf zijn individuele lessen waarin het kind rust en ontspanning in hun lijf en hoofd leert ervaren. De lessen zijn als een zacht medicijn waarna het kind, door te oefenen, dit medicijn zelf kan toedienen als het het moeilijk krijgt op emotioneel, fysiek of mentaal vlak

of om te voorkomen dat de emmer overloopt. Op een speelse en soms ook serieuze manier, werken we met klank (muziek, zang, drum, klankschaal, windgong), beweging en dans, massagespelletjes, yogahoudingen, mindfulness-  ademhalings- en visualisatieoefeningen.

Wat zijn de voordelen en/of effecten?

  Afname van spanning en stress

  Sneller signalen van lijf herkennen en er aandacht aan besteden

  Sterke emoties (h)erkennen en kanaliseren

  Beter inslapen en uitgeruster ontwaken

  Afname van piekergedachten

  Toename van zelfvertrouwen

  Verbetering van concentratie 

  Beter in vel zitten

  Grenzen leren aftasten op een veilige manier

Hoe ziet een individueel traject er uit?

Stap 1

Ik kom thuis langs om kennis te maken. Hier trek ik 40 minuten voor uit. Eerst praat ik met de ouder(s), daarna met het kind of omgekeerd. Indien jullie vertrouwen hebben in mijn aanpak, bespreken we wat de noden zijn en op basis van die informatie werk ik een 1ste les uit. 

Stap 2

Ik kom een 1ste les geven. Na de les communiceren we per mail indien er bepaalde oefeningen thuis geoefend mogen worden. Ook stuur ik opnames van mindfulnessoefeningen door.

De ouder kan op zijn beurt nog vragen stellen en me op de hoogte houden van vorderingen.

Stap 3

De ouder laat weten of een 2de, 3de, 4de... les gecreëerd mag worden. We maken telkens een nieuwe afspraak. Indien het kind voldoende ondersteuning heeft gekregen wordt er geen nieuwe afspraak meer gemaakt. 

Praktisch

Ik begeleid aan huis. Elke les duurt een uur.

Bijdrage: 30 euro voor het kennismakingsgesprek 

               45 euro voor een les

               + een kilometervergoeding van 0.35 euro/km.

Vanaf het voorjaar 2019 kan ik ouders en kinderen ontvangen in mijn praktijkruimte in Tremelo.

​© 2017 by Temenos tom.gritta@skynet.be