za 10 jul. | Temenos mindfulnesspraktijk

Schildpadtijd 11 tot 15 jaar

Mindfulness - beweging - klank
Registratie is afgesloten
Schildpadtijd 11 tot 15 jaar

Tijd en locatie

10 jul. 11:30 – 12:30
Temenos mindfulnesspraktijk, Nieuwstraat 49, 3120 Tremelo, België

Over het evenement

Wat is Schildpadtijd?

Het zijn lessen waarin de tiener haar/zijn lijf, gevoelens en gedachten en de samenwerking tussen de drie leert kennen. Dit via live klank, muziek, beweging, yogahoudingen, massagemomenten, mindfulness- ademhalings- en verbeeldingsoefeningen. De nadruk zal liggen op langere momenten van meditatie. en vertraging.Zo leren ze op hun niveau hoe ze rust kunnen vinden na een drukke dag of tussendoor. Je op je gemak voelen en jezelf kunnen zijn in de les staan voorop.

Wie kunnen er deelnemen?

Tieners van 11 tot 15 jaar

Welke positieve veranderingen kunnen de lessen brengen?

Jouw kind

- leert beter ademen, stressniveau daalt hierdoor.

- krijgt meer zelfvertrouwen.

- zal beter inslapen.

- kan zijn gevoelens beter begrijpen.

- kan aangeven wat het nodig heeft indien het moe of overprikkeld is.

- zal zich beter kunnen concentreren.

- zal minder piekeren.

- zal beter in zijn/haar vel zitten.

- zal minder fysieke klachten hebben ( bv. hoofdpijn en buikpijn nemen af)

- staat veerkrachtiger in het leven m.a.w. het kan tegen een stootje

- ...

Het is dan wel belangrijk dat het thuis oefent.

Bijdrage

Proefles: 5 euro/persoon

Losse les: 14 euro/persoon

Beurtenkaart 6 lessen = 70 euro

De beurtenkaarten zijn 3 maanden geldig.

Inschrijven op voorhand

Indien je een proefles wilt volgen, ook zeker inschrijven  via de website.

De begeleiding

Gritta Maes is gediplomeerd leerkracht lager onderwijs en mindfulnesscoach.

Ze begeleidt al enkele jaren Schildpadtijdlessen en ziet elke keer weer hoe de kinderen opgaan in en deugd hebben van de oefeningen en genieten van de rustmomenten.

De lesplek

In Tremelo in de tuin bij mooi weer of binnen in de praktijkruimte bij 5 deelnemers.

In Betekom in yogazaal 'De Garage' bij minder goed weer en meer dan 5 deelnemers

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement