vr 07 mei | Parking Sportoase Ter Heide

Mindful moment aan het meer

In de buitenlucht de basis en de voordelen van mindfulness ontdekken aan de oever van het meer van Rotselaar
Registratie is afgesloten
Mindful moment aan het meer

Tijd en locatie

07 mei 10:45 – 12:00
Parking Sportoase Ter Heide, Vakenstraat 18, 3110 Rotselaar, België

Over het evenement

Al wandelend, met enkele tussenstops, zal je de basisprincipes, voordelen en kwaliteiten van mindfulness leren kennen.

Mindful wandelen is ademen, je lijf in beweging brengen en zo stress verminderen, je gedachten laten waaien, je stille plek vinden of net ontdekken dat die stille plek zoek is en je er behoefte aan hebt. Mindfulness is niet het instant wondermiddel maar wel de sleutel van een poort die je eender wanneer kunt openen om jezelf, je lijf, je gedachten, je gedragingen, je gevoelens... te observeren zonder oordeel te vellen over wat er zich aandient. Je hoeft enkel aanwezig te zijn in het nu, in het moment. Dat vraagt om oefening en geduld. En de bereidheid en goesting om een mindful levenshouding aan te nemen. 

Dus als jij behoefte hebt aan...

een met 'beide voeten op de grond aanpak' om mindfulness te leren kennen,

een uitwaaimoment anders dan anders;-,

zuurstof voor je hersenen maar ook voor een nieuwe start,

stilte en meer verbinding met je lijf,

een frisse kijk op de dingen,

een moment voor jezelf?

Schrijf je dan in voor deze of een van de andere mindful momenten telkens op vrijdagvoormiddag.

De bijdrage is 15 euro voor een losse les, 12 euro indien aankoop 6-beurtenkaart aan 72 euro. Deze kan je ook gebruiken voor je kinderen indien ze Lief voor je lijf-lessen volgen.

Minimum 4, maximum 9 deelnemers

We laten ons niet afschrikken door een buitje. Bij zeer nat en guur weer gaat hij evenwel niet door.

Bij warmer weer is er mogelijkheid om na de les te picknicken.

Inschrijven op voorhand.

Indien je daarna verder wenst te lopen op het mindfulnesspad dan kan je deelnemen aan een 6-delig mindfulnesstraject waarin je uitgebreid de basis van mindfulnessbeoefening onder de knie krijgt.

Van zodra er 3 mensen zich geroepen voelen om dit traject te volgen, kan dit doorgaan op een tijdstip dat het deze 3 het beste past. Deze kleine groep garandeert dat er voldoende afstand kan bewaard blijven in de praktijk en heeft ook als voordeel dat er veel ruimte voor persoonlijke inbreng zal zijn. Meer info vind je onder de hoofding VOLWASSENEN op de website. Dit traject kan doorgaan van zodra de maatregelen dit weer toestaan.

Gritta gaat je voor tijdens de wandeling en het traject. Zij is mindfulnesscoach voor kinderen en volwassenen.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement