do 19 mrt. | De Garage

Blijf bij je lijf: workshop relaxatie - mindfulness - klank AFGELAST

Ademhalings- relaxatie- en mindfulnessoefeningen gecombineerd aangepaste muziek en live klank om lijf en geest te ontspannen
Registration is Closed
Blijf bij je lijf: workshop relaxatie - mindfulness - klank AFGELAST

Tijd en locatie

19 mrt. 2020 19:30 – 22:00
De Garage, Pastoor Pitetlaan 32 , 3130 Begijnendijk, België

Over het evenement

Wat mag je verwachten?

Blijf bij je lijf zijn workshops waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ervaren.

Via uitgekiende en beproefde relaxatie- en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning. Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient.

De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar.

Ze hebben onmiddellijk een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.

Iets voor jou?

Wanneer spanningen zich opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte om door te blijven tollen is groot. 

De begeleidsters van deze workshop, Sarah en Gritta, ondervonden dit aan den lijve. Ze leerden manieren aan om, preventief en op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te ontspannen en de weerstand te laten varen. Zij wensen deze kennis te delen en zo het nodige duwtje in de rug te geven om voor jezelf te zorgen.

Praktisch

Datum                      19/03 - 16/04 (Klank en mindfulnesseditie) - 28/05 - 17/06

Bijdrage                    € 40 voor losse les 

                                 € 35 pp indien met 2 personen

                                 € 25 euro voor studenten van 16 tot 25 jaar

                                 € 140 voor beurtenkaart met 4 beurten te gebruiken in Betekom en Putte gedurende het jaar 2020

Wat meebrengen?    Kussen, dekentje, fles water

Wat aantrekken?      Comfortabele kledij

Inschrijven is verplicht via www.temenos.be/agenda of tom.gritta@skynet.be

Wil de dag voor de workshop of de dag zelf nog inschrijven dan liefst per telefoon via Gritta: 0485/370852

Je plek is verzekerd na storting van het lesgeld. Bij aanmelding krijg je de betaalgegevens.

Vrouwen, mannen, adolescenten welkom.

De oefeningen zijn ook uitvoerbaar voor mensen met pijnklachten. 

In de zaal  zijn stoelen aanwezig indien je niet heel de tijd op een mat kunt zitten en  liggen.

Instappen is mogelijk op elk moment want elke les is uniek.

De begeleiding

Sarah Bogaerts is relaxatietherapeute, gezondheidsbegeleidster en persoonlijkheidscoach.

Gritta Maes is mindfulnesscoach voor kinderen en volwassenen en intuïtief muzikante en zangeres.  

Zij bundelen hun ervaringen, kennis en talenten en creëeren zo deze workshops. 

De lesplek

'De garage' was vroeger echt een garage. Nu is een deel omgetoverd tot een prachtige zaal met piccobello accoustiek en sfeervol licht. Het is er heel rustig, weg van de straatkant. (Naast de sporthal achter het tankstation)

Registration is Closed

Deel dit evenement