do 08 aug. | Schopboshoeve

Blijf bij je lijf - workshop leren bewust te ontspannen

Ademhalings- relaxatie- en mindfulnessoefeningen gecombineerd met live klank om lijf en geest te leren kennen en te kalmeren
Registration is Closed
Blijf bij je lijf - workshop leren bewust te ontspannen

Tijd en locatie

08 aug. 2019 19:30 – 22:00
Schopboshoeve, Grensstraat 36, 3140 Putte, België

Over het evenement

Wat mag je verwachten?

Blijf bij je lijf  is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ervaren.

Via uitgekiende en beproefde relaxatie- en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning. Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient.

De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar.

Ze hebben onmiddellijk een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.

Iets voor jou?

Wanneer spanningen zich opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte om door te blijven tollen is groot. 

De begeleidsters van deze workshop, Sarah en Gritta, ondervonden dit aan den lijve. Ze leerden manieren aan om, preventief en op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te ontspannen en de weerstand te laten varen. Zij wensen deze kennis te delen en zo het nodige duwtje in de rug te geven om voor jezelf te zorgen.

Praktisch

Wanneer?                 1 keer per maand op donderdag.

Data                          8/8 - 19/9 - 17/10 - 14/11 - 12/12

Uur                           19u30 tot 22u

Bijdrage                    € 36  voor losse les en € 32 pp indien met 2 personen

Wat meebrengen?    Kussen, dekentje, fles water

Kledij                        Comfortabele kledij

Inschrijven is verplicht. Je plek is verzekerd na storting van het lesgeld.

Minimum 5, maximum 10 deelnemers

Vrouwen, mannen, adolescenten welkom.

Begeleiding

Sarah Bogaerts is relaxatietherapeute, gezondheidsbegeleidster en persoonlijkheidscoach.

Gritta Maes is mindfulnessgids, intuïtief muzikante en zangeres.  

Zij bundelen hun ervaringen, kennis en talenten en creëerden zo deze sessies.

De plek

De Schopboshoeve is een prachtige plek omgeven door bomen en weiladen. De workshop gaat door in een splinternieuwe ruimte met veel natuurlijk licht en gemaakt uit natuurlijke materialen, met zicht op de paardenweide. 

Registration is Closed

Deel dit evenement