do 21 nov. | De Garage

Blijf bij je lijf BETEKOM - leren bewust ontspannen

Ademhalings- relaxatie- en mindfulnessoefeningen gecombineerd aangepaste muziek en live klank om lijf en geest te leren ontspannen
Registration is Closed
Blijf bij je lijf BETEKOM - leren bewust ontspannen

Tijd en locatie

21 nov. 2019 19:30 – 22:00
De Garage, Pastoor Pitetlaan 32 , 3130 Begijnendijk, België

Over het evenement

Wat mag je verwachten?

Blijf bij je lijf  is een workshop waarin je de kans krijgt om op een vertraagde en vriendelijke manier, de relatie met je lichaam, gedachten en emoties te onderzoeken en te ervaren.

Via uitgekiende en beproefde relaxatie- en ademhalingsoefeningen, ondersteund door live klank en muziek, kom je in een diepe ontspanning. Je leert via mindfulnessoefeningen om met een milde en niet-oordelende blik te observeren en te accepteren wat er zich aandient.

De oefeningen zijn eenvoudig en gemakkelijk toepasbaar.

Ze hebben onmiddellijk een rustgevende, krachtige en positieve invloed op je leven.

Iets voor jou?

Wanneer spanningen zich opstapelen, is het niet evident om ze kwijt te raken. De gewoonte om door te blijven tollen is groot. 

De begeleidsters van deze workshop, Sarah en Gritta, ondervonden dit aan den lijve. Ze leerden manieren aan om, preventief en op momenten van fysieke en mentale onrust en pijn, te ontspannen en de weerstand te laten varen. Zij wensen deze kennis te delen en zo het nodige duwtje in de rug te geven om voor jezelf te zorgen.

Praktisch

1 keer per maand op donderdag

Data                          21/11 - 19/12

Uur                           19u30 tot 22u

Bijdrage                    € 36 voor losse les 

                                 € 32 pp indien met 2 personen

Wat meebrengen?    Kussen, dekentje, fles water

Kledij                        Comfortabele kledij

Inschrijven is verplicht. Je plek is verzekerd na storting van het lesgeld.

Minimum 5, maximum 8 deelnemers

Vrouwen, mannen, adolescenten welkom.

De begeleiding

Sarah Bogaerts is relaxatietherapeute, gezondheidsbegeleidster en persoonlijkheidscoach.

Gritta Maes is mindfulnessgids, intuïtief muzikante en zangeres.  

Zij bundelen hun ervaringen, kennis en talenten en creëerden zo deze workshops. 

De lesplek

'De garage' was vroeger echt een garage. Nu is een deel omgetoverd tot een prachtige zaal met piccobello accoustiek en sfeervol licht. Het is er heel rustig, weg van de straatkant. (Naast de sporthal achter het tankstation)

Registration is Closed

Deel dit evenement