zo 25 nov. | Sarahs Coachingpraktijk

Ademruimte - ARK 5: stembevrijding - adem en klank

Ben je op zoek naar meer ademruimte om te herstellen van het alledaagse productieve leven? Dan zijn deze Adem - Relax - en Klanksessies iets om jezelf cadeau te doen.
Registratie is afgesloten
Ademruimte - ARK 5: stembevrijding - adem en klank

Tijd en locatie

25 nov. 2018 14:00 – 16:00
Sarahs Coachingpraktijk, Bollostraat 104, 3140 Keerbergen, België

Over het evenement

Wat is ARK?

De sessies zijn een unieke combinatie van ademhalings – relaxatie – en mindfulnesstechnieken. Het gebruik van klank (stem en handdrum) voor, tijdens en na de oefeningen maakt dat je meer gefocust en in het hier en nu bent. Hierdoor kom je in een diepe, bewuste ontspanningstoestand. Je leert jouw gevoelens, fysieke gewaarwordingen en gedachten observeren met een milde, accepterende blik. Je leert je lichaam beter aanvoelen, vertrouwen te hebben in de stilte en te ervaren hoe het is om te vertragen. Bovendien zorgen de relaxatieoefeningen voor een stretching van het hele lijf. Elke sessie wordt afgesloten met een klankbad. In rust kunnen de nieuwe indrukken zinken. We werken bewust met een kleine groep van 5 deelnemers zodat er ruimte en tijd is om te evalueren en uit te wisselen.

Aarzel niet langer en kom kennismaken met ons aanbod.

Praktische informatie

- 5 zondagnamiddagen van 14u tot 17u

30/9 Bekken en Buik

14/10 Schouders, nek en hoofd

28/10 Dag van de stilte, focus op ademhaling, meditatietechnieken, stilte in jezelf

11/11 Wapenstilstand sluiten met jezelf: het effect van gedachten op levenskwaliteit

25/11 Focus op ademhaling en stemgebruik

- We starten stipt om 14u, dus best op tijd toekomen.

- Adres: Bollostraat 104 Te Keerbergen.

- Bijdrage: 45 euro per sessie + drankje en gezonde snack inbegrepen

Inschrijven doe je zo.

-Contacteer ons om te achterhalen of er nog plaats is.

Gritta: 0485/370852 - tom.gritta@skynet.be

Sarah: 0472/872120 - sarah@sarahscoachingpraktijk.be

-Je inschrijving is definitief bij vooruitbetaling op rekeningnummer BE03973351814384 + vermelding NAAM + DATA DEELNAME

-Indien je niet aanwezig kunt zijn, is er geen terugbetaling voorzien, wel de mogelijkheid om deel te nemen op een ander moment.

Wie zijn wij?

Gritta Maes is mindfulnesscoach, intuïtief zangeres en drumster.

Meer info www.temenos.be

Sarah Bogaerts is persoonlijkheidscoach. Zij is geboeid door alles wat met een gezonde geest in een gezond lichaam heeft te maken. Meer info www.sarahscoachingpraktijk.be

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement