zo 11 nov. | Sarahs Coachingpraktijk

Ademruimte - ARK 4: wapenstilstand in jezelf - hoe gedachten je kraken of maken

Ben je op zoek naar meer ademruimte om te herstellen van het alledaagse productieve leven? Dan zijn deze Adem - Relax - en Klanksessies iets om jezelf cadeau te doen.
Registratie is afgesloten
Ademruimte - ARK 4: wapenstilstand in jezelf - hoe gedachten je kraken of maken

Tijd en locatie

11 nov. 2018 14:00 – 16:00
Sarahs Coachingpraktijk, Bollostraat 104, 3140 Keerbergen, België

Over het evenement

Ben je op zoek naar meer ademruimte om te herstellen van het alledaagse productieve leven?

Dan is deze Adem - Relax - en Klanksessie iets om jezelf cadeau te doen.

Wat is ARK?

De sessie is een unieke combinatie van ademhalings – relaxatie – en mindfulnesstechnieken. Het gebruik van klank (stem en handdrum) voor, tijdens en na de oefeningen maakt dat je meer gefocust en in het hier en nu bent. Hierdoor kom je in een diepe, bewuste ontspanningstoestand. Je leert jouw gevoelens, fysieke gewaarwordingen en gedachten observeren met een milde, accepterende blik. Je leert je lichaam beter aanvoelen, vertrouwen te hebben in de stilte en te ervaren hoe het is om te vertragen. Bovendien zorgen de relaxatieoefeningen voor een stretching van het hele lijf. Elke sessie wordt afgesloten met een klankbad. In rust kunnen de nieuwe indrukken zinken. We werken bewust met een kleine groep van 5 deelnemers zodat er ruimte en tijd is om te evalueren en uit te wisselen.

Aarzel niet langer en kom kennismaken met dit aanbod.

Praktische informatie

- 11/11 zondagnamiddag van 14u tot 16u

- Thema: Wapenstilstand sluiten met jezelf: het effect van gedachten op je levenskwaliteit en je welzijn

- We starten stipt om 14u, dus best op tijd toekomen.

- Bijdrage: 30 euro, drankje en gezonde snack inbegrepen

- Meenemen: een deken en een klein kussen.

- Dresscode: gemakkelijke, niet spannende kledij

- Inschrijven doe je zo.

Contacteer ons om te achterhalen of er nog plaats is.

Gritta: 0485/370852 - tom.gritta@skynet.be

Sarah: 0472/872120 - sarah@sarahscoachingpraktijk.be

Jouw inschrijving is definitief bij vooruitbetaling op rekeningnummer BE03973351814384 + vermelding NAAM + DATUM DEELNAME

Indien je niet aanwezig kunt zijn, is er geen terugbetaling voorzien, wel de mogelijkheid om deel te nemen op een ander moment.

Begeleiding

Gritta Maes is intuïtief zangeres, drumster en mindfulnesscoach,

Meer info www.temenos.be

Sarah Bogaerts is persoonlijkheidscoach. Zij is geboeid door alles wat met een gezonde geest in een gezond lichaam heeft te maken. Meer info www.sarahscoachingpraktijk.be

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement