zo 29 jul. | Bij Sarah

Adem, relax en klank deel 2

Wat als je ademhalingstechnieken, relaxerende lichaamshoudingen en klank- en stiltemomenten combineert? Dan krijg je deze unieke sessies die vernieuwen in al je cellen.
Registratie is afgesloten
Adem, relax en klank deel 2

Tijd en locatie

29 jul. 2018 14:00 – 16:30
Bij Sarah, Bollostraat 104, 3140 Keerbergen, België

Over het evenement

Na het succes van de eerste twee ontspannende sessies hebben wij besloten om de volgende 2 delen samen uit te werken en aan te bieden. Het wordt een samensmelting van onze talenten en kennis nl. een unieke combinatie van ademhalingsoefeningen, relaxerende lichaamshoudingen, klanken van stem en drum en stembevrijding.

Wat kan je verwachten en wat staat er op het programma?

Zaterdag 23/6/’18 van 10u tot 12u30 (nog 3 plaatsen)

We starten met het aanleren en eigen maken van een aantal ademhalingstechnieken die je in de mogelijkheid brengen om stil te worden in je hoofd en meer voeling te krijgen met je lichaam.

De relaxatieoefeningen zijn zorgvuldig uitgekozen zodat we dieper gaan inwerken op het bekkengebied, om spanningen te leren loslaten en soepeler te worden in deze zone.

Tot slot eindigen we met klanken van drum en stem om naar een diepere laag van ontspanning en verwerking te gaan.

Zondag 29/7/’18 van 14u tot 16u30 (nog 2 plaatsen)

We herhalen nog enkele ademhalingstechnieken om voeling te krijgen met onze adem en het effect op ons lichaam en onze geest.

Daarna zetten we onze stem in, al dan niet in combinatie met beweging.

We experimenteren met klanken en ervaren waar deze resoneren in het lichaam.

We staan stil bij emoties die eventueel loskomen bij het gebruik van de stem en de klanken. Ook de stilte tussen de klanken is van groot belang.

Tot slot krijg je nog een klankhelingmoment aangeboden om daarna als herboren huiswaarts te keren.

Begeleiding

Gritta Maes (drumster, zangeres, mindfulness-student) www.temenos.be

Sarah Bogaerts (persoonlijkheidscoach) www.sarahscoachingpraktijk.be

Adres: Bollostraat 104 Te Keerbergen

Bijdrage: proefprijs van 25€ per sessie ter plaatse te betalen, drank en versnapering achteraf inbegrepen . Max. 6 deelnemers

Inschrijven via mail of telefonisch. Gritta: 0485 37 08 52 Sarah : 0468 48 93 73

Heb je interesse en of ken je iemand in jouw omgeving die hier ook mee gebaat zou zijn, laat het ons weten.

Registratie is afgesloten

Deel dit evenement