Mindfulness en klank voor kinderen en volwassenen
Vertragen
Het lijkt eenvoudig. Maar hoe begin je er aan?
Stop even waar je mee bezig bent en ervaar wat er gebeurt in je lijf en hoofd. Zo merk je sneller op wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen. Een steuntje in de rug om stil te staan en om te leren gaan met de hoogtes en laagtes die bij het leven horen, dat biedt Gritta aan. Ze geeft Lief voor je lijf- lessen aan kinderen en hun (groot)ouders. Volwassenen kunnen kiezen uit een boeiend mindfulnessaanbod en deelnemen aan klanksessies, individueel of in groep.
