Mindful zijn
Het lijkt eenvoudig. Maar hoe begin je er aan?
Stop even waar je mee bezig bent en ervaar wat er gebeurt in je lijf en hoofd. Zo merk je sneller op wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen. Een steuntje in de rug om stil te staan en om te leren gaan met de hoogtes en laagtes die bij het leven horen, dat bied ik aan. Kinderen en hun (groot)ouders kunnen deelnemen aan plezierige Schildpadtijdlessen. Volwassenen kunnen deelnemen aan een boeiende mindfulnesscursussen en -activiteiten. Ik schrijf en illustreer een voorlees- en meditatieboek over mindfulness of 'schildpadtijd' voor kinderen van 5 tot 10 jaar en hun begeleiders. Op de Blogpagina kan je het ontstaan van dit boek volgen.
