Vertragen
Het lijkt eenvoudig. Maar hoe begin je er aan?
Stop even waar je mee bezig bent en ervaar wat er gebeurt in je lijf en hoofd. Zo merk je sneller op wat je nodig hebt om voor jezelf te zorgen. Een steuntje in de rug om stil te staan en om te leren gaan met de hoogtes en laagtes die bij het leven horen, dat bied ik aan. Kinderen en hun (groot)ouders kunnen deelnemen aan plezierige Lief voor je lijf-lessen. Volwassenen kunnen kiezen uit een boeiend mindfulness- en klankaanbod Ik schrijf en illustreer een voorlees- en meditatieboek waarin mindfulness of 'schildpadtijd' op een toegankelijke manier wordt uitgelegd door schildpad Keya aan haar vriend Nootje. Op de Blog kan je het ontstaan van dit boek volgen.
